Depuis quelques jours c’est la tension à la maison, vous
vous êtes encore disputés avec votre chéri(e) et vous êtes triste, vous êtes en
pleurs. Vous avez reçu des paroles
blessantes. Vous avez mal. Les reproches et les disputes vous éloignent,
chacun s’en va de son côté et ignore l’autre pendant un bon moment. Alors quoi
faire ?
Les disputes ne sont
pas négatives en elles-mêmes. Elles peuvent même être sources d’évolution, à
condition de bien saisir l’opportunité d’en apprendre davantage
sur soi et son chéri. Il ne s’agit donc pas de ne plus se disputer mais il est
important de se disputer intelligemment.
Voici 3 règles pour
gérer sereinement une dispute.
1. Des problèmes
communs aux couples
Prenons un exemple relativement fréquent : c’est madame qui
s’occupe de l’éducation des enfants et des tâches ménagères. C’est monsieur qui
finance les dépenses de la maison. Ces taches sont considérées normales pour les
deux conjoints. C’est vrai que c’est normal d’exécuter ces taches, mais Il est important tout simplement d’adresser un simple « merci » à son conjoint(e) ;
il se sentira aimer, valoriser et important cela va l’inciter à effectuer mieux ces tâches. Ça vaut la peine de dire
merci, d’apprécier l’effort de l’autre et de l’encourager. Ce problème de
« il /elle ne me dit jamais merci pour tous ce que je fais»
prendra fin. Le merci et la reconnaissance est important alors dit merci et
valoriser ton conjoint aux maximums.
Il existe cependant des problèmes tel que. : L’argent,
l’éducation des enfants, la belle-famille, les tâches ménagères, l’invasion du
travail dans la vie privée et la sexualité. La position que l’on adopte
concernant ces 6 domaines se construit
au cours de notre vie et est largement influencée par notre éducation et les
croyances transmises par nos PARENTS. Par exemple, si vous avez été élevé par
des parents très économes qui faisaient attention à ne pas trop dépenser, vous
avez de fortes chances de devenir économe à votre tour à l’âge adulte. Vous
aurez alors sans doute quelques difficultés à comprendre et à accepter
l’insouciance de votre conjoint vis à vis de l’argent. Ou si vous aviez eu des
parents qui ont hébergés tout le village, ne soyez pas étonner de voir votre
conjoint(e) aussi appliquer cela dans votre ménage.
D’autres problèmes sont liés à des blessures profondes qui
sont souvent des blessures anciennes, sans réel liens avec le partenaire actuel. Prenons
l’exemple d’une femme qui a vécu des séparations douloureuses dans son enfance
et qui en garde de grosses cicatrices. Cette femme devenue adulte ne supporte
pas d’être abandonnée. Son conjoint aime sortir de temps en temps seul avec ses
amis mais ne comprend pas pourquoi sa compagne lui fait des reproches quand il
rentre alors qu’il ne lui a jamais manqué de respect. Il se peut qu’elle-même
ne comprenne pas pourquoi mais c’est plus fort qu’elle. Elle commence par un
reproche, puis son partenaire enchaîne sur un autre et c’est l’escalade, chacun
voulant avoir raison. Rien ne pourra se régler tant que cette femme ne mettra
pas au clair sa blessure d’abandon.
2. SE CALMER
Il est important
de vous calmer cela vous
permettra de respirer profondément et de faire redescendre votre colère et toutes les autres émotions présentes.
En effet, il n’est jamais bon de parler à l’autre sous le coup de l’émotion car
les paroles qui sortent de notre bouche quand nous sommes en colère peuvent être très blessante voire insultante pour
l’autre. Le plus important c’est de parler sans vous blesser mutuellement.
Lorsque vous parler sans vous offenser, vous former une équipe qui gagne, mais
vous agissez dans votre intérêt, vous détruisez votre foyer. Cela demande de
mettre parfois son orgueil de côté et de mettre de l’eau dans son vin, et cela
n’est pas facile à faire, surtout sous le coup de l’émotion. C’est pour cela
qu’il est important d’avoir la tête froide afin de bien mesurer les
conséquences que peuvent avoir nos mots et nos actes pour ne pas dépasser les
limites.
3. PARLER AVEC AMOUR
Cette étape demande beaucoup
d’intelligence relationnelle. Il
faut savoir parler avec son partenaire avec beaucoup d’amour tout en sachant
que nous avons été offensés. Il vous
faut pouvoir lui dire vos besoins
et non pas en lui prouvant par X ou Y pourquoi il n’a pas été à la hauteur.
L’important est de tirer une leçon de la dispute afin d’identifier si le
problème est soluble ou insoluble. Si le problème est soluble, il s’agit de
trouver des solutions, un terrain d’entente grâce à une ou plusieurs
discussions intelligentes afin de le régler une bonne fois pour toutes et ne
plus avoir à y revenir.
Si le problème de couple est insoluble, cela signifie que
malgré tous les efforts possibles, votre conjoint et vous n’arriverez jamais à
être totalement sur la même longueur d’onde. Vous et votre partenaire êtes
différents et ne pouvez pas vous mettre d’accord sur tous les points.
Mettez-vous d’accord sur vos désaccords et acceptez qu’il n’existe pas de
solutions à tous les problèmes. Si le problème est lié à une blessure
personnelle, le seul moyen de le dépasser est de faire un travail personnel
afin de comprendre et de mettre à jour vos souffrances. Votre partenaire ne
peut pas faire grand-chose car c’est une blessure qui vous appartient.
Même s’il est parfois tentant de le penser, changer de
partenaire pour ne plus vivre de conflits est une vaste illusion. En changeant
de mari ou de femme cela ne résous aucun problème, vous aurez simplement
affaire à d’autres problèmes. Le prince charmant ou la princesse charmante n’existe pas et aucune personne sur cette
terre ne peut soulager toutes nos blessures et satisfaire tous nos besoins, à
part nous-même et DIEU. Accepter qu’il y ait des problèmes souvent et faire
avec est nécessaire pour la bonne santé et la longévité d’un couple.
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